ローレルリーフ精油の効能-軽い甘さを含むさわやかな香り

こんにちは!　香織です。今回ご紹介したいのはローレルリーフ精油の効能です。

ローレルリーフは、月桂樹とも呼ばれ、スープなどの煮込み料理によく使われます。

精油は中級者向け。比較的マイナーなので、私もこれまで使用したことはありませんでした。今回、その効能について詳しく調べましたので、ご紹介します?

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ローレルリーフ基本データ

植物名	ローレル　Laurel
別名	ローリエ、ベイローレル、ベイリーフ、月桂樹
学名	Laurus nobilis
科名	クスノキ科
種類	常緑高木
おもな産地	地中海沿岸
抽出部位	葉
抽出方法	水蒸気蒸留法
成分の一例	1,8-シネオール、α-ピネン、α-酢酸テルビニル、リナロール
ノート	ミドル
相性の良い精油	かんきつ系（ベルガモット）樹木系（サイプレス、シダーウッド）
価格	5mlで1,300円前後

古代ギリシャ、ローマでは、月桂樹の冠を勝者に与え、平和と勝利の象徴としました。聖書では、豊穣と名誉の象徴とされ、月桂樹の冠はキリスト復活のシンボルになっています。

注意事項: 皮膚に刺激を与える可能性があるため、敏感肌への使用は注意しましょう。

　　　　　乳幼児への使用は避けましょう。

効能

○こころへ

鎮静作用・抗不安作用があるため、心を落ち着かせてくれます。

○からだへ

消化器系にはたらきかける作用があり、食欲増進、腸内ガスの排出、胃痛の緩和に有効です。

肩こりや筋肉痛の緩和にも効果があります。

呼吸器系の不調に有効で、タンの除去、せきの緩和などが期待できます。

抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪やインフルエンザの予防が期待できます。

○肌へ

頭皮の活性化に有効で、育毛やフケ止めの効果があります。

おススメの使用方法

つらい肩こりに！ローレルリーフオイルマッサージ

スイートアーモンドオイル30mlに、ローレルリーフ、マジョラムスイート、レモンの各精油を2滴ずつ加え、よく混ぜます。これを手に取り、首から肩にかけて、マッサージしながら塗りましょう。

コリがだんだんと和らぎます。マジョラムスイートやレモン精油には、血行を良くして体を温める効果がありますので、ローレルとの相乗効果により、肩こりに効きます。

レモンには光毒性があるので、使用した箇所は、数時間は太陽にあたらないようにしましょう。

気になる細毛、薄毛に効く!ローレルリーフシャンプー

市販の無香料シャンプー50mlをビーカーに入れます。ローレルリーフ精油3滴、レモン精油5滴、ローズマリー精油2滴を加えよく混ぜます。頭皮ケアシャンプーが出来上がりました。

洗う時には、頭皮をゆっくり丁寧にマッサージしましょう。フケ止めの効果も期待できます。

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まとめ

ローレルリーフは、お料理にはよく使うのですが、精油はあまり馴染みがありませんでした。

しかし、詳しく調査したところ、ローレルリーフ精油には、優れた鎮静作用、消化器系への効果、肩こりや筋肉痛の緩和、頭皮の悩みへの効果など、さまざまな効能があることが分かりました。

香りはクセがなく、他の精油とブレンドしたら、相手の特徴を爽やかに引き立ててくれます。

初級の精油をひととおり試したら、是非手を伸ばしたい精油ですね!

料理用のローレルリーフは、お料理に入れると、たちまちコクがでて、美味しくしてくれます。

ちなみに、料理に入れて、コクがプラスされるのは、ローレルの他、よく炒めた玉ねぎ、セロリの葉（少量で十分効果あり）、インスタントコーヒー、お酢などが挙げられます。とても便利で貴重なハーブです。

なお、今回、市販の無香料シャンプーを使った精油活用方法をご紹介しましたが、この無香料シャンプー、無香料リンスも併せて使うと、結構便利です。ローレルリーフだけでなく、髪の毛をつややかにしてくれるというイランイランやゼラニウム、皮膚を清潔に保ってくれるティーツリーやベルガモットなどを、お好みに合わせて加えるだけで、オリジナルシャンプーが出来上がります。

精油によるリラックス効果も味わえて、一石二鳥!おススメです♪

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